开心果的功效：1、开心果是心脏“保镖”含有精氨酸，它不仅可以减轻动脉硬化的再次发生，有助减少血脂，还能减少心脏病发作危险性，减少胆固醇，减轻急性精神压力反应等。2、开心果保护视力开心果紫红色的果衣，所含花上… 开心果的功效：1、开心果是心脏“保镖”含有精氨酸，它不仅可以减轻动脉硬化的再次发生，有助减少血脂，还能减少心脏病发作危险性，减少胆固醇，减轻急性精神压力反应等。2、开心果保护视力开心果紫红色的果衣，所含花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则所含非常丰富的叶黄素，它某种程度可以抗氧化，而且对维护视网膜也很有益处。

3、让身体苗条每天不吃上28克开心果，大约是49颗左右，不仅不必担忧发胖，还有助掌控体重。这是因为吃的感觉一般来说必须20分钟，不吃开心果可以通过剥壳缩短食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而协助增加食量和掌控体重。开心果的起到：含有精氨酸，它不仅可以减轻动脉硬化的再次发生，有助减少血脂，还能减少心脏病发作危险性，减少胆固醇，减轻急性精神压力反应等。

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